ja zrobilam sobie diete,prawie przez caly okres karmienia.nie jadlam nic wzdymajacego,zadnych fasolek,kalafiorow nic smazonego.w 1 m-cu rosolek,parowki,twarozki,gotowane miesko,duzo ryb.zero czosnku i cebuli !!!

Mozesz jesc wszystko co jest lekkostrawne i co nie powoduje wzdec. Lepiej uwazac z czekolada, orzechami, kawa, mocna herbata, cytrusami i swiezymi sokami. Po trzecim miesiacu mozesz jesc juz wszystko, ale oczywiscie wprowadzaj te produkty do swojej diety pojedynczo. Najlepiej jedno na tydzien.

dużo można -unikaj ostrych rzeczy ,kapusty ,fasoli , owoców pestkowych, cytrusów ,mocnej kawy i herbaty

Przez pierwsze trzy miesiące byłam bardzo ostrożna, jdłam same lekkie dozwolone rzeczy . Zupy: rosół, pomidorowa, na drugie danie ryż z potrawką z kurczaka, ryż z jabłkami.. nie jadłam rzeczy tłustych, niezdrowych typy fast food..

Pierwsze trzy miesiace sa kluczowe.Aby nie bylo kolek musisz trzymac sie diety,a od 3 miesica wprowadzac powoli nowosci.
Z owoców to jak najbardziej są wskazane jabłka.
Soki jabłkowe,multiwitamina-rozcieńczane z wodą niegazowaną.
Herbatka miętowa,melisa.Kawa zbożowa z mleczkiem,ale jak napijesz się słabej prawdziwej też nic sie nie stanie.
Jogurty(odradzam brzoskwinie,morele,jagode i truskawke).
Biszkopty,herbatniki,marchew,buraki-duzo mozna by wymieniac.
Nic co moze wzdymac i wywolac alergie.

W pierwszym miesiącu życia dziecka musisz zwracać szczególną uwagę na to co jesz i pijesz. Przede wszystkim żadnych warzyw strączkowych, wzdymających t.j( groch, fasola,szparagi,kapusta itp); na pewno truskawki, ponieważ są bardzo uczulające dla niemowlęcia. Także owoce pestkowe odpadają.Wszelkiego rodzaju mięso smażone pieczone. CVzego na pewno musisz dużo pić? Kawy zbożowej z mlekiem. Powoduje to zwiększoną laktację. Później pomalutku będziesz mogła dzidziusia przyzwyczajać do kolejnych potraw,tak koło trzeciego miesiąca.

W pierwszym miesiącu życia dziecka musisz zwracać szczególną uwagę na to co jesz i pijesz. Przede wszystkim żadnych warzyw strączkowych, wzdymających t.j( groch, fasola,szparagi,kapusta itp); na pewno truskawki, ponieważ są bardzo uczulające dla niemowlęcia. Także owoce pestkowe odpadają.Wszelkiego rodzaju mięso smażone pieczone. CVzego na pewno musisz dużo pić? Kawy zbożowej z mlekiem. Powoduje to zwiększoną laktację. Później pomalutku będziesz mogła dzidziusia przyzwyczajać do kolejnych potraw,tak koło trzeciego miesiąca.

Przez pierwszy miesiąc trzymałam się diety,gotowane miesko,ewentualnie duszone.Mało przypraw,z zup jadłam tylko rosół z makaronem,lanymi kluskami czy ziemniakami.Jogurty Activia-suszona śliwka,kawa zbożowa i wiele innych...
Teraz jeem prawie wszystko.Ostatnio jadłam gołąbki a dziś placka po węgiersku i małej nić nie dolega.